Penyebab Dan Solusi Atasi Kelelahan Kronis

Kelelahan kronis, yang dikenal dengan nama myalgic encephalomyelitis, adalah tipe kelelahan berkepanjangan yang didapat dari serangan penyakit virus, seperti batuk, pilek dan influenza. Seseorang yang menderita kelelahan kronis akan mengalami gejala ini selama beberapa hari. Paling buruk, kelelahan kronis akan mengganggu seseorang hingga beberapa minggu.

Gejala terkena kelelahan kronis

Para ahli dan peneliti menunjukkan bahwa terjadinya kelelahan kronis dapat dilihat dari gejala berikut ini:

1. berat badan turun,

2. biasanya diiringi dengan kesemutan dan sesak napas,

3. terkena serangan panik dan merasa depresi,

4. muncul keringat saat malam hari,

5. muncul rasa mual, kembung, diare dan nyeri sekitar rahang,

6. denyut jantung menjadi tidak teratur,

7. saat lelah, rasa pusing tak terhindarkan,

8. batuk disertai flu

Selain itu semua, ganggugan tidur dan konsentrasi berkurang adalah beberapa gejala lain dari kelelahan kronis.

Penyebab dari kelelahan kronis

Segala macam penyakit, pasti mempunyai penyebab. Itu pun berlaku pada kelelahan kronis. Asal usul harus diketahui, agar penyakit itu dapat disembuhkan. Beberapa penyebab kelalahan kronis ada beberapa macam, diantaranya adalah:

1. gula darah terlalu rendah atau disebut juga dengan hipoglikemia.

2. tekanan darah rendah

3. infeksi virus, seperti terkena alergi

4. terjadinya disfungsi sistem kekebalan tubuh

5. kekurangan zat besi yang berujung anemia

Yang paling disorot adalah perubahan hormon yang terjadi pada kelenjar adrenal, hipotalamus dan hipofisis.

Cara Penyembuhan

Sebenarnya untuk penyembuhan penyakit ini ada banyak cara. Namun, alangkah baiknya si penderita selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan langkah penyembuhan apa pun. Salah satu solusi paling umum untuk mengatasi kelelahan kronis, adalah dengan konsumsi obat anti depresi. Hal ini karena anti depresi dapat membantu si penderita untuk tetap rileks dan menyingkirkan rasa cemas akibat penyakit yang disebabkan oleh virus. Namun, selain itu ada bentuk penyembuhan lainnya, yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang benar dan efektif menyembuhkan kelelahan kronis ini.

Makanan yang dianjurkan untuk penyembuhan penyakit kelelahan kronis ini adalah jenis sayur – sayuran, diantaranya: sayuran organik, sayuran laut seperti rumput laut. Serta, jangan lupa untuk konsumsi juga buah lemon, minyak zaitun, dan makanan yang mengandung asam lemak esensial.

Cara lain penyembuhan kelelahan kronis yaitu dengan konsumsi cukup air. Jangan sampai Anda terdehidrasi. Namun, jangan ditambahkan dengan makanan sampah yang termasuk dalam kelompok aspartam, karena akan memperparah penyakit.